ഉറക്കമൊഴിച്ചുള്ള ജോലി വന്ധ്യതക്ക് വഴിയൊരുക്കുമോ?

സ്ഥിരമായി രാത്രി ജോലി ചെയ്യുന്നവരും ഉറക്കരാഹിത്യത്തിലും സ്ട്രെസ്സിലുമായ ആളുകൾക്കു ഇനി കാഴ്ചവയ്ക്കേണ്ട പ്രധാന സൂചന: ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
Sabine Hospital, Obstetrician & Gynaecologist ഡോ. മഹാലക്ഷ്മി ബി.യും Chief Embryologist ഡോ. ശ്യാം ശ്രീധരനും ഈ വിഷയത്തിൽ വിലയിരുത്തലുകൾ പങ്കുവെക്കുകയാണ്.

വന്ധ്യതയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങൾ:

• സ്ട്രെസ്സ്: ജോലി അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള മാനസിക സമ്മർദ്ദം പുരുഷൻ്റെ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തന്നെ തകർക്കും.
• രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകൾ: ഉറക്കരാഹിത്യം സ്വാഭാവിക ഹോർമോൺ പ്രക്രിയയെ ബാധിച്ച് സ്പേർം ഉത്പാദനത്തിൽ വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിക്കും.
• പുകവലി & മദ്യപാനം: ഇത് നേരിട്ട് സ്പേർമിന്റെ എണ്ണത്തിലും ഗുണനിലവാരത്തിലും പ്രതികൂലതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• ജങ്ക് ഫുഡ്, പ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണം: ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ഗാസിയേറ്റഡ് ഡ്രിങ്ക്സ് എന്നിവയും സ്പേർമിനെയും ഗർഭധാരണമേയ്ക്കും ദോഷം ചെയ്യുന്നു.
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: ഗ്ലോബൽ വാർമിംഗ് പോലുള്ള ഘടകങ്ങളും, വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്പേർം ക്വാളിറ്റിയിൽ മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കും.

ഡോണർ സ്പേർം & IVF – തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കൂ

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്വന്തം സ്പേർമിന് പരിമിതിയുണ്ടായാൽ ഡോണർ സ്പേർം ഉപയോഗം പരിഗണിക്കാം. അതിന് മുമ്പ് എല്ലാ മാർഗങ്ങളും പരീക്ഷിച്ച ശേഷമാണ് ഡോക്ടർമാർ ഡോണർ സ്പേർമിനെ പരിഗണിക്കുന്നത്.
IUI (Intrauterine Insemination) IVF-നേക്കാൾ ലളിതം, ചെലവ് കുറഞ്ഞവുമാണ്. എന്നാൽ അതിനും ഗുണനിലവാരമുള്ള സ്പേർം ആവശ്യമുണ്ട്.

ദമ്പതികളുടെ പങ്കാളിത്തം അത്യാവശ്യമാണ്

IVF പോലുള്ള ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിൽ ദമ്പതികളുടെ ment‍al support അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

“നമ്മൾ ഒരുമിച്ചാണ് ഈ യാത്രയെടുക്കുന്നത്. ഫലം നെഗറ്റീവായാലും ഞാൻ നിന്റെ കൂടെയുണ്ടാകും” എന്ന സന്ദേശം പങ്കാളിക്ക് ഉത്തേജനവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകും.

മാറ്റം തുടങ്ങേണ്ടത് ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്നാണ്

IVF വിജയകരമാക്കാൻ, വന്ധ്യതയ്ക്ക് പരിഹാരമാവാൻ, ചില നിർബന്ധമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• പുകവലി, മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുക
• ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക (BMI)
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക (പഴം, സാലഡ്, കുറച്ചുകൂടെ പ്രോട്ടീൻ)
• പ്രോസസ്സുചെയ്‌ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
• കൃത്യമായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക

ഗർഭകാല ശുശ്രൂഷയും, കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവും

ഗർഭധാരണമെന്നത് സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷന്റെയും തുല്യ പങ്കാളിത്തമാണ്.
പുകവലി, മദ്യപാനം ഗർഭകാലത്തും തടയേണ്ടതാണ്. കാരണം, കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും IQ-ക്കും പോലും അത് ദോഷം ചെയ്യാം.

ആരോ ഒരാൾ ചോദിച്ചാൽ, മുഴുവൻ ചികിത്സാ ചരിത്രം പറയേണ്ടതില്ല; വിശ്വസിക്കുന്നവരോട് മാത്രം തുറന്നുപറയുക” – ഡോ. മഹാലക്ഷ്മി.

ചെലവുകൾ കുറച്ച്, ഗുണമേന്മ ഉയർന്ന ചികിത്സ – Sabine Hospital, Muvattupuzha

ശബിൻ ഹോസ്പിറ്റലിലെ IVF, IUI, Embryo freezing തുടങ്ങി എല്ലാ ചികിത്സകളും വളരെ കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ, ആധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നൽകപ്പെടുന്നു.
Embryoscope, ICSI, genetic screening തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഈ സേവനങ്ങൾ മറ്റു കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ചെലവേറിയതായിരിക്കുമ്പോൾ, ശബിനിൽ അതിനെയോലമുള്ള പരിരക്ഷയും ലഭിക്കുന്നു.

Conclusion

വന്ധ്യത ഒരു രോഗമല്ല, അതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ ഇന്ന് സാങ്കേതികമായി നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകും.
പക്ഷേ, തുടക്കം ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം കൊണ്ടുവരുക എന്നതാണ്. ഉറക്കം, മനസ്സിന്റെ സമാധാനം, ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ദമ്പതികളുടെ ഐക്യം… ഇതെല്ലാം ചേർന്നാലാണ് കുഞ്ഞിന്റെ വരവിന് വഴിയൊരുങ്ങുന്നത്.

കൂടുതൽ അറിയാൻ – Sabine Hospital, Muvattupuzha

Dr. Mahalakshmi B – Obstetrician & Gynaecologist
Dr. Shyam Sreedharan – Chief Embryologist